5 dintre cele mai bune aplicații de alergare pentru Jolly Joggers

1. Ce aplicație care rulează este cea mai bună?
2. Există o aplicație pentru intervalele de alergare / mers?
3. Ceea ce este mai bine strava sau RunKeeper?
4. Ce este mai bine strava sau MapMyRun?
5. Cât de departe ar trebui să alerg ca începător?
6. De ce aplicația mea de alergare Nike nu este corectă?
7. Este mai bine să alergi continuu sau la intervale de timp?
8. Este rău să faci pauze de mers pe jos în timp ce alergi?
9. Cum faci intervale de mers / alergare?
10. Merită să plătească conducătorul?
11. Este runkeeper precis cu distanța?
12. Ce este mai bun decât strava?

Ce aplicație care rulează este cea mai bună?

Cele mai bune 10 aplicații gratuite pentru iOS & Android 2021

1. Runkeeper. Una dintre primele aplicații care rulează pe scenă, Runkeeper este o aplicație simplă ușor de utilizat care vă urmărește ritmul, distanța, caloriile arse, timpul și multe altele. ...
2. Aleargă cu Map My Run. ...
3. Aplicația Adidas Running de la Runtastic. ...
4. Pumatrac. ...
5. Nike Run Club. ...
6. Strava alergare și ciclism. ...
7. Canapea la 5K. ...
8. Pedometru Pacer.

Există o aplicație pentru intervalele de alergare / mers?

Fitbit's Inspire 2 este un tracker frumos, de fitness, care poate fi folosit ca temporizator de interval. ... Inspire 2 se sincronizează cu majoritatea dispozitivelor Apple, Android și Windows, astfel încât să puteți gestiona datele de antrenament și să accesați funcțiile Fitbit de pe telefon, tabletă sau computer.

Ceea ce este mai bine strava sau RunKeeper?

În întrebarea „Care sunt cele mai bune aplicații pentru alergători?”RunKeeper este pe locul 1, în timp ce Strava este pe locul 3. Cel mai important motiv pentru care oamenii au ales RunKeeper este: RunKeeper afișează ruta folosind Google Maps și urmărește distanța, durata, viteza, ritmul și caloriile arse.

Ce este mai bine strava sau MapMyRun?

Câștigător general: Strava

Dacă sunteți cineva care dorește un spațiu pentru a vă conecta cu alți alergători, pentru a împărtăși valorile dvs. și pentru a compara scorurile, Strava se potrivește mai bine. Dacă preferați un sistem mai individualizat, cu o confidențialitate mai bună și rute complete, testate în timp, MapMyRun este calea de urmat.

Cât de departe ar trebui să alerg ca începător?

Alergătorii începători ar trebui să înceapă cu două până la patru alergări pe săptămână la aproximativ 20 până la 30 de minute (sau aproximativ 2 până la 4 mile) pe alergare. Poate că ați auzit de regula de 10 procente, dar o modalitate mai bună de a vă mări kilometrajul este să rulați mai mult în fiecare a doua săptămână. Acest lucru vă va ajuta corpul să se adapteze la noul dvs. hobby, astfel încât să nu vă răniți.

De ce aplicația mea de alergare Nike nu este corectă?

Dacă din istoricul activității dvs. lipsesc elemente ale curselor Nike Run Club, s-ar putea datora unei probleme legate de Fitness Tracking sau GPS. Pe dispozitivele iOS, va trebui să activați Fitness Tracking, astfel încât aplicația Nike Run Club să vă poată urmări cursele. ... Închideți și redeschideți aplicația NRC, astfel încât modificarea să poată intra în vigoare.

Este mai bine să alergi continuu sau la intervale de timp?

Marele avantaj al antrenamentului pe intervale este că durata totală a muncii la efort maxim este mai mare decât pentru o alergare continuă. ... Acest lucru înseamnă, de asemenea, că ați alergat în total opt minute, cu patru la o intensitate mult mai mare, în timp ce alergați de două ori mai mult decât alergarea continuă.

Este rău să faci pauze de mers pe jos în timp ce alergi?

A face câteva pauze de 1 până la 2 minute de mers pe jos în timpul unei alergări de 30 de minute reduce doar volumul de alergare cu o milă sau mai puțin. Acest lucru nu este suficient de semnificativ pentru a oferi un beneficiu de prevenire a vătămărilor. În schimb, pauzele de mers pe jos ar trebui privite ca o piatră de temelie către o alergare mai susținută și consecventă.

Cum faci intervale de mers / alergare?

Traseul 4-8-12 Intervale

1. Încălziți-vă timp de 10 minute cu o plimbare rapidă sau o alergare ușoară.
2. Aleargă patru minute, ajustându-ți ritmul după cum este necesar pentru ascensiuni.
3. Mergeți două minute.
4. Aleargă opt minute, apoi mergi două minute.
5. Aleargă 12 minute, apoi mergi două minute.
6. Răcoriți-vă timp de 10 minute cu o plimbare rapidă sau o alergare ușoară.

Merită să plătească conducătorul?

Merită premium? Majoritatea funcțiilor Runkeeper sunt disponibile în versiunea gratuită a aplicației. ... Membrii Runkeeper Go primesc, de asemenea, caracteristici detaliate de raportare și câteva alte opțiuni de plan de instruire. Cu excepția cazului în care urmărirea live sau rapoartele avansate sunt obligatorii, nu vă lipsește atât de mult respectând versiunea gratuită.

Este runkeeper precis cu distanța?

Re Runkeeper: este la fel de precis pe cât este de dat hardware-ul la îndemână și semnalul GPS local. Dacă doriți o precizie mai bună, aveți nevoie de o unitate GPS mai bună, dar cele de pe telefoanele mobile destinate consumatorilor sunt de obicei suficient de bune.

Ce este mai bun decât strava?

Cea mai bună alternativă este Google Fit, care este gratuit. Alte aplicații grozave precum Strava sunt RunKeeper (Freemium), GPXSee (gratuit, Open Source), Adidas Running by Runtastic (Freemium) și Zombies, Run!