Naneedigital
Cele mai bune aplicații de anxietate din 2020
- Calm.
- Colorfy.
- A indrazni.
- Natura sună relaxează-te și dormi.
- Strălucire.
- Breathwrk.
- Joc AntiStress Anxiety Relief.
- Hipnoza de ameliorare a anxietății.
- Există aplicații care să ajute la anxietate?
- Cum îmi pot calma anxietatea în 5 minute?
- Care sunt cele mai bune aplicații de sănătate mintală?
- Există aplicații gratuite pentru anxietate?
- Ce scapă de anxietate?
- Care sunt simptomele de anxietate?
Există aplicații care să ajute la anxietate?
Tide îi ajută pe utilizatori să doarmă și să pui somn cu sunete ale naturii. Aplicația este disponibilă pentru utilizatorii de iPhone, Android, iPad și Google Chrome. Cu scopul de a sprijini îngrijirea fizică și mentală, obiectivul lui Tide este să-i îndepărteze pe ascultători de viața lor accelerată și să ajungă în momente calme și pașnice.
Cum îmi pot calma anxietatea în 5 minute?
- 9 moduri de a scăpa de anxietate în 5 minute sau mai puțin. Marcează această listă. ...
- Stai drept. Potrivit lui Tamar Chansky, Ph. ...
- Joacă jocul 5-5-5. ...
- Adulmecați ulei de lavandă. ...
- Urmăriți un videoclip amuzant. ...
- Mergeți la o plimbare plină de viață. ...
- Acceptați-vă anxietatea. ...
- Ascultă cea mai relaxantă melodie din lume.
Care sunt cele mai bune aplicații de sănătate mintală?
Aplicații de sănătate mintală
- Gheata albastra. Această aplicație îi ajută pe tineri să își gestioneze emoțiile și să reducă nevoile de auto-vătămare. ...
- Calm Harm. Reduceți nevoile de auto-vătămare și gestionați emoțiile într-un mod mai pozitiv. ...
- Prinde-l. ...
- Chill Panda. ...
- Golfuleţ. ...
- distrage. ...
- eQuoo: Joc de fitness emoțional. ...
- Simțire bună: mentalitate pozitivă.
Există aplicații gratuite pentru anxietate?
Fără anxietate: iCan Hipnoză - Dezvoltată de hipnoterapeutul Donald MacKinnon, această aplicație este concepută pentru a utiliza auto-hipnoza pentru a ajuta la predarea tehnicilor de relaxare și de modificare a gândurilor subconștiente. Pacifica * - Concepută pentru a fi utilizată împreună cu terapia, această aplicație învață respirație profundă și exerciții comportamentale.
Ce scapă de anxietate?
10 moduri de a reduce în mod natural anxietatea
- Stai activ. Exercițiile fizice regulate sunt bune pentru sănătatea fizică și emoțională. ...
- Nu bea alcool. Alcoolul este un sedativ natural. ...
- Renunțe la fumat. Distribuiți pe Pinterest. ...
- Renunțați la cofeină. ...
- Odihnestete. ...
- Medita. ...
- Mâncați o dietă sănătoasă. ...
- Practicați respirația profundă.
Care sunt simptomele de anxietate?
Simptomele mentale ale anxietății pot include:
- gânduri de curse,
- supra-gândire incontrolabilă,
- dificultăți de concentrare,
- sentimente de spaimă, panică sau „moarte iminentă”,
- senzație iritabilă,
- vigilență sporită,
- probleme cu somnul,
- modificări ale poftei de mâncare,
