cele mai bune aplicații dietetice 2020

Cele mai bune aplicații pentru slăbit din 2020

• Fooducate.
• Pierde în greutate în 30 de zile.
• Scară fericită.
• Calorie Counter de FatSecret.
• YAZIO Food & Tracker de post.
• Monitorizează-ți greutatea.
• aktiBMI.
• iTrackBites.

1. Care este cea mai bună aplicație de slăbit în 2020?
2. Există ceva mai bun decât MyFitnessPal?
3. Pot slăbi 20 de kilograme într-o lună?
4. Ce dietă te face să slăbești cel mai repede?
5. Cum pot pierde rapid grăsimea de pe burtă?
6. Care este cea mai bună aplicație gratuită pentru slăbit?
7. Care este cea mai ușoară aplicație de urmărire a alimentelor?
8. Câte calorii ar trebui să mănânc într-o zi pentru a slăbi?
9. Câte calorii ar trebui să mănânc pe zi după vârstă?
10. Care este cea mai mare greutate pe care o pot slăbi într-o lună?
11. Este posibil să slăbești 30 de kilograme într-o lună?
12. Oțetul de mere te ajută să slăbești?

Care este cea mai bună aplicație de slăbit în 2020?

Cele mai bune 10 aplicații de slăbit care vă ajută să vă îndepliniți obiectivele

• Pierde-l! Aplicație. ...
• MyFitnessPal. Numărarea caloriilor poate ajuta mulți oameni să piardă în greutate (1, 2). ...
• Aplicația Fitbit. ...
• Aplicația WW. ...
• FatSecret. ...
• Cronometru. ...
• Fooducate. ...
• SparkPeople.

Există ceva mai bun decât MyFitnessPal?

Aplicația de ceas pentru MyFitnessPal vă permite să vizualizați calorii, macro-uri și substanțe nutritive și să înregistrați calorii și apă. Prin comparație, MyNetDiary vă permite să vedeți și să faceți tot ceea ce face MyFitnessPal și multe altele cu o atingere sau două.

Pot slăbi 20 de kilograme într-o lună?

Cu puțină răbdare și hotărâre, este complet posibil să scapi de 20 de kilograme pentru a-ți atinge obiectivele de slăbire în cel mai scurt timp. Noom vă ajută să adoptați obiceiuri sănătoase, astfel încât să puteți pierde în greutate și să o țineți departe. Programul dvs. este personalizat în funcție de obiectivele și nevoile dvs. de fitness. Doar faceți o evaluare rapidă și începeți astăzi.

Ce dietă te face să slăbești cel mai repede?

Acest articol trece în revistă cele mai populare 9 diete de slăbit și știința din spatele acestora.

1. Dieta Paleo. ...
2. Dieta vegană. ...
3. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. ...
4. Dieta Dukan. ...
5. Dieta cu conținut scăzut de grăsimi. ...
6. Dieta Atkins. ...
7. Dieta HCG. ...
8. Dieta Zonei.

Cum pot pierde rapid grăsimea de pe burtă?

20 de sfaturi eficiente pentru a pierde grăsimea abdominală (susținută de știință)

1. Mănâncă multe fibre solubile. ...
2. Evitați alimentele care conțin grăsimi trans. ...
3. Nu bea prea mult alcool. ...
4. Mâncați o dietă bogată în proteine. ...
5. Reduceți nivelul de stres. ...
6. Nu mâncați multe alimente cu zahăr. ...
7. Faceți exerciții aerobice (cardio) ...
8. Reduceți carbohidrații - în special carbohidrații rafinați.

Care este cea mai bună aplicație gratuită pentru slăbit?

Cele mai bune aplicații gratuite pentru slăbit

• Cronometru.
• Fooducate.
• Antrenorul meu pentru dietă.
• MyFitnessPal.
• MyNetDiary.
• Lifesum.
• Pierde-l!

Care este cea mai ușoară aplicație de urmărire a alimentelor?

Între recenziile lor impresionante, conținutul de calitate și fiabilitatea, aceste aplicații sunt concepute pentru a face urmărirea nutriției la fel de simplă ca atingerea câtorva butoane.

• Nutrienți - Date nutriționale. ...
• MyFitnessPal. ...
• Contor de calorii - MyNetDiary. ...
• Contorul de calorii MyPlate. ...
• Informații nutriționale. ...
• Contor de calorii & Diet Tracker. ...
• Urmărirea proteinelor.

Câte calorii ar trebui să mănânc într-o zi pentru a slăbi?

Când încercați să pierdeți în greutate, o regulă generală este reducerea aportului de calorii la 500 de calorii mai puține decât are nevoie corpul pentru a vă menține greutatea actuală. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți aproximativ 1 lire sterline (0.45 kg) de greutate corporală pe săptămână.

Câte calorii ar trebui să mănânc pe zi după vârstă?

Cerințe estimate pentru calorii

Care este cea mai mare greutate pe care o pot slăbi într-o lună?

Prin efectuarea unor mici modificări în rutina zilnică, puteți pierde în siguranță până la 10 kilograme (4.5 kg) în doar o lună, atingându-vă obiectivele de slăbire rapid și ușor.

Este posibil să slăbești 30 de kilograme într-o lună?

În general, majoritatea experților în sănătate recomandă să vizeze aproximativ 1-3 kilograme (0.5-1.4 kg) de pierdere în greutate pe săptămână, sau aproximativ 1% din greutatea totală corporală (33, 34). Prin urmare, poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni pentru a pierde 30 de kilograme în siguranță.

Oțetul de mere te ajută să slăbești?

Oțetul de mere nu este probabil să fie eficient pentru pierderea în greutate. Susținătorii oțetului de mere susțin că are numeroase beneficii pentru sănătate și că a bea o cantitate mică sau a lua un supliment înainte de mese ajută la reducerea poftei de mâncare și la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, există puține suporturi științifice pentru aceste afirmații.