ferestrele aplicației de amânare

25 de aplicații anti-amânare pentru succes la locul de muncă

1. AppDetox. Dacă sunteți în căutarea unei detoxifiere digitale, AppDetox vă poate ajuta să vă țineți de arme. ...
2. BaTo. Viaţă. ...
3. Beeminder. Dacă sunteți în întărire negativă pentru a rupe obiceiurile proaste, Beeminder este aici pentru dvs. ...
4. Checky. ...
5. finalizarea. ...
6. Concentrați-vă. ...
7. Focus @ Will. ...
8. pădure.

1. Care sunt cele 4 tipuri de amânatori?
2. Cum să nu mai amân din computer?
3. Cum încetezi să întârzii aplicațiile?
4. Care sunt cele mai frecvente 3 tipuri de amânări?
5. Sunt procrastinatorii leneși?
6. Sunt perfecționiștii amânatori?
7. Amânarea este o boală mintală?
8. Cum mă motivez să nu mai amân?
9. Cum este rău amânarea??
10. Care este instrumentul pentru a face față amânării?
11. Cum acționează Procrastinatorii?
12. Funcționează tehnica Pomodoro?

Care sunt cele 4 tipuri de amânatori?

Ei spun că există patru tipuri principale de arhetipuri de evitare, sau amânători: interpretul, autodeprezătorul, supracaratul și căutătorul de noutăți. Să vă dați seama în ce grup faceți parte vă poate ajuta să ieșiți din tiparele de amânare - și poate chiar să transformați ceva mai devreme.

Cum să nu mai amân din computer?

Separați-vă fizic de computer și telefon.

1. Pentru a reduce posibilitatea de a face o greșeală de amânare, pune telefonul într-un sertar sau oprește-l.
2. Păstrați computerul în geantă sau oprit. ...
3. Mai bine, notează ceea ce trebuie să cauți și să-l cauți mai târziu.

Cum încetezi să amâni aplicațiile?

Aceste aplicații vă ajută să nu mai prolastați și să creșteți productivitatea

1. Disponibil pe: Apple pentru 1 USD.99. focus @ will. Pentru a-ți pune capul în joc. ...
2. Disponibil pe: Apple și Android pentru 4 USD.99 sau mai mult pe lună. 1-3-5 listă. ...
3. Disponibil pe: Apple și Android gratuit. obicei simplu. ...
4. Disponibil pe: Chrome gratuit. LIBERTATE. ...
5. Disponibil pe: Web și Apple gratuit. Toby. ...
6. Disponibil pe: Chrome gratuit. păstorii pomodoro.

Care sunt cele mai frecvente 3 tipuri de amânări?

Procrastinatorii se împart în trei tipuri principale: întârzieri, perfecționiști și ușor distractibili. Toți sunt diferiți, dar toți suferă aceleași tipuri de consecințe cumplite din partea „hoțului timpului” atunci când amânează lucrurile.

Sunt procrastinatorii leneși?

Procrastinarea este adesea confundată cu lenea, dar sunt foarte diferite. Procrastinarea este un proces activ - alegi să faci altceva în loc de sarcina pe care știi că ar trebui să o faci. În contrast, lenea sugerează apatie, inactivitate și lipsa de dorință de a acționa.

Sunt perfecționiștii amânatori?

Procrastinarea este adesea un simptom al perfecționismului. Deoarece perfecționiștii se tem că nu pot îndeplini perfect o sarcină, ei o amână cât mai mult posibil. ... Cu cât frica de eșec și de ridicol este mai mare, cu atât mai mulți perfecționiști amână. Pentru a clarifica, amânarea nu este lenea.

Amânarea este o boală mintală?

Unii oameni petrec atât de mult timp să amâne încât nu sunt în măsură să îndeplinească sarcini zilnice importante. Este posibil să aibă o dorință puternică de a nu mai amâna, dar simt că nu pot face acest lucru. Procrastinarea în sine nu este un diagnostic de sănătate mintală.

Cum mă motivez să nu mai amân?

7 moduri de a opri proliferarea și a începe să faci lucruri

1. Înțelegeți motivația. Ești tipul de persoană motivată spre lucruri pozitive? ...
2. Cunoașteți costul emoțional. ...
3. Faceți o listă de sarcini cu elementele pe care de obicei le evitați. ...
4. Descompuneți obiectivele mari în cele mai mici și asigurați-vă că sunt realiste. ...
5. Schimbați-vă limba. ...
6. Schițează-l. ...
7. Recompenseaza-te.

Cum este rău amânarea??

Procrastinarea poate avea un efect negativ asupra sarcinilor școlare, a notelor și chiar a sănătății generale a elevilor. Studenții care amână experimentează niveluri mai ridicate de frustrare, vinovăție, stres și anxietate - în unele cazuri ducând la probleme grave, cum ar fi scăderea stimei de sine și depresie.

Care este instrumentul pentru a face față amânării?

Setați un cronometru. Acesta este unul dintre cele mai simple, dar cele mai puternice instrumente pentru a vă menține pe drumul cel bun. Dacă rezervi o perioadă prestabilită de timp pentru muncă - mai ales dacă este puțin mai puțin decât crezi că ai avea nevoie în mod normal - te poate ajuta să rămâi în sarcină în perioada respectivă.

Cum acționează Procrastinatorii?

Întârzierea se poate plăti

1. Cunoaște-ți amânatorii. Dacă echipa dvs. pornește termene, probabil că nu este probabil ca toată lumea să fie vinovată. ...
2. Păstrați termenele scurte și grele. ...
3. Nu te strânge pe treabă. ...
4. Eliminați distracțiile. ...
5. Impune structura și responsabilitatea. ...
6. Joacă la putere. ...
7. Întreabă pentru ajutor.

Funcționează tehnica Pomodoro?

Modul în care tehnica Pomodoro vă stimulează productivitatea. Pauzele frecvente îți mențin mintea proaspătă și concentrată. Potrivit site-ului oficial Pomodoro, sistemul este ușor de utilizat și veți vedea rezultatele foarte repede: „Probabil veți începe să observați o diferență în munca dvs. sau în procesul de studiu într-o zi sau două.